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        相信很多人都有这种感触，一到夏天，很多人都会感觉到睡眠不好，不是晚上辗转难眠，就是早上疲惫不堪。很多人误以为睡眠不好是生活压力导致的，其实不然，通过研究发现，睡眠质量差和空气质量有很大的关系！而长期睡眠差，则会导致多种慢性疾病的发生。
 

        美国一项研究显示，室内空气污染会加剧睡眠呼吸障碍，特别是在污染较重的夏季，这种情况尤为突出。在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后，研究人员发现，装修污染会加剧睡眠呼吸障碍，造成呼吸暂停和低氧等现象。

        为什么会出现这一现象呢？通过研究发现，夏季天气炎热，空气湿度较大，其中以甲醛、苯为代表的化学污染物的释放速度受到温度影响，温度越高，释放速度越快。因此，夏季的高温会加速有毒化学污染物的释放，从而在我们休息的时候伤害我们的身体健康，降低我们的睡眠质量。
 

        除了降低我们的睡眠之外，甲醛作为一种有毒的化学物质，若人体吸入过多，则会引发甲醛中毒，轻者咳嗽、头晕头痛；重者昏迷、白血病。甲醛的释放周期长达3—15年，所以即便是装修过一段时间的房子，依然会有甲醛超标的隐患。并且甲醛是一种随着温度上升，其挥发速度随之提升的有毒气体，并且夏季普遍都会紧闭门窗，使用空调，这就导致了室内甲醛持续在室内滞留，从而迅速超标。